AKTUELLES: Veränderungen im Stundenplan ab März

Am Montag, 26.02. fallen Jettes Yogakurse aus, ebenso die offene Achtsamkeitgruppe am 21.2. und 28.2.


Von Außen nach Innen


Finde was du brauchst, um die Verbundenheit von Körper, Geist und Seele zu stärken

Auch als Präventionskurs mit bis zu 80% Zuschuss von deiner Krankenkasse.

Für dein Wohlbefinden und ganz viel Lebensfreude. Herzlich willkommen.



Körper


Balance, Kraft, Flexibilität und Stabilität fördern

Stärke dich - z. Bsp. nach einer Verletzung, Krankheit oder Schwangerschaft bei Trainern mit medizinischen Sachverstand.


Geist


dein mental-emotionales System trainieren

Verbinde Körper und Geist und lerne unbewusste Muster zu erkennen und achtsamer damit umzugehen - in Stille oder in Bewegung.


Seele


dich selbst noch besser kennenlernen und weiterentwickeln

Entdecke bisher unbekannte innerere Ressourcen.

Es gibt viel Raum zur Reflektion und einen neuen Blick auf das Leben


Körper

Pilates (auch zur Rückbildung)

Reha-Sport,

Rücken- und Faszienfit

Geist

sanfte Yoga-Formen

dynamische Yoga-Formen

Autogenes Training

Seele

offene Achtsamkeitsgruppe

Achtsamkeits-Intensivtraining (MBSR: Mindfulness-based stress reduction)